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スーパーボールダイエット

年中、ダイエットとか言ってますが
ちょこちょこ痩せても生理前には食べて
また戻り、、、。
なんだかんだあんまり長続きしてないですねww

でも、朝2分ダイエットの
体操は1分になってしまったりもしてますが
とりあえず続けています。

最近、ようやくブラのホックが
一番外側じゃなくて
真ん中で止められるように

少しは痩せて来たかな。


んで、今家にいる間10分間
おしりに小さめのスーパーボール
はさんで家事をするという
人様の前で絶対に出来ないダイエットですww

おしりにボールをはさみながら歩いたりすると
ボールを落とさない為には
普段使わないおしりの筋肉を使うので
ヒップアップに最適で
お腹もしまるんだとか

10分以上やると筋肉痛になるので注意。

洗い物や洗濯物を干したりすると
10分なんてあっという間。
落ちてもゴムボールなんで跳ねるからすぐわかる。


これは簡単に続けられていいかも


また成果は来月にでも、、、。


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