「継続は力なり、美は一日にして成らず」
をモットーに日々、美容計画を立てています。
基本的に面倒くさがりでナマケモノなのですが無理のないペースで
継続してることについて書きたいと思います

ブルブルマシンこれはどうやら流行してるのは関西だけみたいですが、、、。
あの乗るだけダイエット！
正直そこまで痩せませんが適度な体力づくりと筋力づくりにはＧＯＯＤ
ですよん。もう４ヶ月くらい続けてるけど週３〜４くらいかなあ。
１日１０分だから面倒でも気合で通ってます。
ひどかった生理痛がほとんどなくなったのと階段の昇り降りでも
足が痛くなったり息切れしたりしなくなったよ★
あとはヒップアップしてきた♪

温泉

近所のスーパー銭湯では天然温泉の源泉が楽しめて５００円なので
ここんとこ週１回は通ってます。
お肌ツルツルでストレスも解消されて最高★
サウナも１時間くらい入ってます。
汗を流すだけで体が軽い！！

岩盤浴

月１くらいで利用しています。
地元じゃ５００円なので嬉しい限り！
やっぱりお肌がツルツルで化粧のリがよくなる。

超音波ソニック

昔購入した３０万のエステの超音波。
週１の電子洗顔に週２の超音波＆低周波マッサージ。
これも面倒で早く寝たいときもあるけど頑張ってます。

ネイル
イベント時はネイルサロンに行くけど
今は時間もあるので自分でやってます。
週１はネイルケア、マニュキュアを。
乾かす時間はたまってるビデオやＤＶＤを見てひたすら動かない（笑）


フットケア

夏は素足にサンダル！
巻き爪なので専用はさみで爪を整えてクリームを。
かかとやすりと角質やすりは面倒だから月１、、、。
これからのシーズンは週１にしないとね。

ボディケア

ひざ下とひじ下とわきは永久脱毛しています。
でも全身やりたーい（笑）
お金をためて数箇所ずつ脱毛予定。
あとはソープつきのカミソリ使用。

毎日のクリーム保湿は欠かせません！！


ホワイトニング

喫煙、コーヒー＆紅茶大好きなので週１はホームホワイトニング。
審美歯科で専用ジェルを購入しています。


美白
色白だけが取り柄なので絶対に焼けないよう徹底しています。
少しの外出も必ず日焼け止めと手袋、日傘。
肌に刺激の少ないＳＰＦ２０のものを３時間おきに塗りなおします。
まあ極力夏場は昼間は外出しません（笑）



以前は仕事が多忙でお手入れする時間もなかったので
エステに通ってたけど
今は以前より時間があるのでその分、
なるべくお金をかけずに頑張ってます。
でも自分にかける美容費は投資だと思ってるので
これからも頑張っていきまーす♪